Triglicerídeos são à reserva de energia do nosso organismo, não por são considerados as principais gorduras do organismo. A gordura é um dos nutrientes essenciais para a saúde, ou seja, os triglicerídeos têm grande importância, precisamos de gordura pra produzir alguns hormônios, por exemplo. A grande questão é quando devemos fazer o exame de triglicerídeos e para que ele serve exatamente.
Triglicerídeos em excesso? Mau sinal!
Embora sejam essenciais ao organismo, as gorduras podem ser perigosas quando presentes em uma quantidade excessiva. Valores altos de triglicerídeos podem ser fatores de risco para o aparecimento de diferentes doenças. Um dos riscos é o entupimento de vasos sanguíneos que levam a quadros de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Em muitos casos, as pessoas não têm a percepção de que houve um aumento nesse índice, pois não há sintomas muito evidentes. Essa é uma das principais razões para a realização do exame de triglicerídeos.
Como é feito o exame de triglicerídeos?
Coleta-se uma amostra de sangue, geralmente em conjunto com o perfil lipídico (colesterol, HDL, LDL e etc). A recomendação do Ministério da Saúde é que o exame de triglicerídeos seja feito, pelo menos, a cada 5 anos por pessoas entre 20 e 40 anos. Após essa faixa etária, a recomendação é que o teste seja anual. O jejum de 12 horas, hoje, não é mais solicitado, houve uma normatização para a realização dos exames de perfil lipídico, mas cada laboratório pode optar por definir se fará o exame com jejum ou não, por isso siga as orientações que recebeu da atendente do laboratório.
Aspectos genéticos que levam ao acúmulo de triglicerídeos no organismo e histórico de doenças cardiovasculares na família são fatores de risco, por isso pessoas nesses grupos devem fazer um acompanhamento mais frequente dos índices de triglicerídeos.
Como manter os triglicerídeos sob controle?
A realização do exame de triglicerídeos é um acompanhamento periódico, mas é altamente recomendável que as pessoas adotem hábitos saudáveis em sua vida. Veja três dicas essenciais:
• Mantenha o corpo em movimento
• Priorize as gorduras saudáveis
• Controle o consumo de carboidratos
